Yoga - Einfach / A = Anfänger
Du lernst Hatha Yoga mit einfache Bewegungen (Asanas). Bereits nach den ersten Übungsstunden wirst du eine Verbesserung deiner Körperhaltung und deines Stoffwechsels erkennen. Du fühlst dich einfach ganzheitlich-fit!
Einfach /A = Anfänger
Yoga Anfänger
In diesem Kurs lernst Du
Panayama = Atemübungen: Wechselatmung einfacher Level
Asanas = Körperübungen: Du erlernst die Grundreihe im Hatha Yoga- Sonnengruß in verschiedenen Variationen, viele Bewegungsübungen Level 4
Shavasana: Entspannung nach dem Prinzipe von Swami Shivananda
Geeignet: Für Anfänger die mal Yoga ausprobieren wollen und grundlegende Kenntnisse erwerben möchten