Rücken- und Fitness-Yoga Fordernd / Level-1
Body Balance Yoga nach Dinah Rodrigues
Entspannt und gestärkt in die Woche durch Yoga für den Rücken. Starte Kraftvoll am Montag mit den zwölf Hautpasanas aus der Yoga Vidyareihe. Mache Dir selbst ein Geschenk und vertiefe Deine Yogapraxis durch die ausgewogene Yoga-Stunde mit Atemübungen, kraftvollen Asanas und genieße eine wohltuende Entspannung.
Fordernd / Level-1
Rücken-Yoga
In diesem Kurs lernst Du
Panayama = Atemübungen
Anuloma Viloma = Wechselatmung und Kapalabhati-Schnellatmung
Asanas = Körperübungen
Sonnengruß fordern, Vidya Yoga Reihe fordere Übungen, Stärkung der gesamten Muskulatur/Rücken
Shavasana: kurze Entspannung
Geeignet: Anfänger und Fortgeschrittene Yogis die Bewegungen mögen.
Kurszeiten
Montags von 19:15 – 20:30 Uhr
75 Minuten
Trainerin: Anette Jäger