0174 32 88 723 aj@ganzheitlich-fit.de

Rücken- und Fitness-Yoga Fordernd / Level-1

Entspannt und gestärkt in die Woche durch Yoga für den Rücken. Starte Kraftvoll am Montag mit den zwölf Hautpasanas aus der Yoga Vidyareihe. Mache Dir selbst ein Geschenk und vertiefe Deine Yogapraxis durch die ausgewogene Yoga-Stunde mit Atemübungen, kraftvollen Asanas und genieße eine wohltuende Entspannung.

.

Fordernd / Level-1

Rücken-Yoga

In diesem Kurs lernst Du

Panayama = Atemübungen
Anuloma Viloma = Wechselatmung und Kapalabhati-Schnellatmung
Asanas = Körperübungen
Sonnengruß fordern, Vidya Yoga Reihe fordere Übungen, Stärkung der gesamten Muskulatur/Rücken
Shavasana: kurze Entspannung

Geeignet: Anfänger und Fortgeschrittene Yogis die Bewegungen mögen.

Kurszeiten

Montags von 19:15 – 20:30 Uhr

75 Minuten

Trainerin: Selma Schömann