Body&Soul=Yoga
Einfach / Level-4
Du lernst Hatha Yoga mit einfache Bewegungen (Asanas). Bereits nach den ersten Übungsstunden wirst du eine Verbesserung deiner Körperhaltung und deines Stoffwechsels erkennen. Du fühlst dich einfach ganzheitlich-fit!
Einfach / Level-4
Body&Soul=Yoga und Prävention
In diesem Kurs lernst Du
Panayama = Atemübungen: Wechselatmung einfacher Level
Asanas = Körperübungen: Du erlernst die Grundreihe im Hatha Yoga- Sonnengruß in verschiedenen Variationen, viele Bewegungsübungen Level 4
Shavasana: Entspannung nach dem Prinzipe von Swami Shivananda
Geeignet: Für Anfänger die mal Yoga ausprobieren wollen und grundlegende Kenntnisse erwerben möchten. Auch für Schwangere geeignet.
Kurszeiten
Mittwochs von 17:15 – 18:30 Uhr
75 Minuten
Trainerin: Anette Jäger / Lisa