Komm zur Ruhe!

Genieße die Krone der Entspannung – Yoga Nidra

In diesem Kurs werden systematisch alle Entspannungstechniken vereint.

Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga werden mit den Entspannungstechniken PMR und AT geübt. Du kommst zur kompletten Entspannung für Körper-Geist und Seele. Die Perle der Entspannung heißt: „Yoga Nidra “von Swarmi Satyananda Saraswati.

Yoga Nidra bedeutet, Schlaf des Yogis. Körper- Geist-Seele- System wird durch diese Tiefenentspannungstechnik heruntergefahren. Du kommst zur Entspannung, Regeneration, Blockaden lösen sich und positive Gedanken strömen durch Deinen Geist. Es ist ein Erlebnis!

Empfehlung: bei Bluthochdruck, Unruhe, Schlaflosigkeit, Burnout Emotionale Erschöpfung und als Prävention für eine gute Gesundheit.